Каждое занятие Программы поэтапно обучает вас помогать себе в любой ситуации. Мы соединили рабочие терапевтические инструменты с системной семейной терапией для экологичной работы с собой.
Практические знания и навыки «без воды»
Сразу работаете со своим реальными тревогами и задачами, сразу получаете результат. Даем теоретический минимум без воды.
Навык саморегуляции навсегда
Вы получите инструменты, позволяющие управлять собой, а значит и своей жизнью. Это позволит:
четко понимать свои потребности
реалистично смотреть на жизнь, свои возможности и ограничения
укрепить сознательную взрослую часть
помогать себе в любой момент независимо от обстоятельств
Профессиональная обратная связь
Обратная связь от 2х опытных практических психологов
Программа проходит онлайн на площадке Zoom в формате живых встреч с авторами курса
Программа состоит из 2х модулей. Каждый модуль - это 5 еженедельных занятий по 2,5 часа с перерывом на 10 мин. Второй модуль можно пройти после первого: движемся от простого к сложному
Каждое занятие включает теорию и практику
Рабочая тетрадь, в которой вы отметите всё самое ценное и важное, что получите на Программе
Закрытый чат Телеграм участников потока
У нас нет кураторов, программу мы ведем сами
Рекомендуем участвовать в живых встречах онлайн. Занятия записываются и участники получают доступ к записям в течение 6 мес.
Первый модуль планируется в начале марта 2026 г. Информация о точной дате старта и стоимости программы придет в телеграм и на почту всем, кто зарегистрировался в предзаписи.
Фигурки для расстановочных практик (полный список того, что можно использовать из подручных материалов, получат участники Программы)
Листы А3 или А4, масляная пастель 24 цвета
Рабочая тетрадь для работы со своим запросом и интеграций изменений в жизнь (получат участники Программы в электронном виде)
Вы гарантируете, что вы совершеннолетний и не состоите на учете в психоневрологическом диспансере (большая психиатрия)
Вы гарантируете, что вам не противопоказаны эмоциональные нагрузки (беременность, сердечно-сосудистые заболевания и пр.)
На время занятий вы обеспечиваете хороший интернет и уединенное спокойное пространство
На время участия в Программе необходимо исключить алкоголь и другие психоактивные вещества